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一到夏季变“湿妹”?关于祛湿你要了解5大重点
2022-09-18

一、人体湿气从哪来?

1、吃太多油腻食物,喜欢吃火锅、涮肉等,消化不好导致湿气堆积,且过食肉会导致痰湿。

2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。

3、受季节和环境影响,如吹空调、暖气,回南天等等。

二、哪些情况会导致湿气加重?

1、久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。

2、缺少运动,久坐或久站。

3、常吃冰或过量食用生冷食物。

4、重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)。

5、时常喝酒,过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。

6、经前荷尔蒙改变,湿气重体质的人容易经前下肢水肿。