很多司机由于长期久坐开车容易导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，都是因为坐姿不良。上班族也需要久坐，如果大家坐姿也不正确，患上这些疾病的概率也是很大的。另外，有些女人的常见姿势还不利于血液循环，影响身体的健康。下面小编为大家盘点一下女性上班族的不良姿势。
1、驼背
导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
2、抱臂
很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
3、弯腰
坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
4、伏案
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
驼背会让背部脂肪堆积，影响女人的形象，还会损害胸部的健康，抱臂也不利于女性的胸部健康。工作时弯腰很容易导致“水桶腰”，影响胸肌的发育，大家应该保持腰部停止。伏案也是种不健康的姿势，会导致乳房出现胀痛的感觉，女人都很重视形象，大家应避免这些不良姿势。
